Buscando proporcionar um momento de acolhimento, relaxamento e promoção do bem-estar físico e emocional, o CAPS II Renascer realizou uma Oficina de Saúde com Alongamento e Meditação. A atividade é promovida pela Prefeitura de Erechim, por meio da Secretaria Municipal de Saúde.

A oficina foi coordenada pela enfermeira Sarah Aloise e teve como objetivo incentivar a adoção de práticas simples e eficazes que contribuem para a melhoria da qualidade de vida. Durante a oficina, os participantes realizaram exercícios de alongamento e técnicas de meditação, refletindo sobre a importância de reservar momentos para o autocuidado e para a manutenção da saúde mental.

Além de promover o relaxamento e a redução das tensões do cotidiano, o alongamento auxilia na melhora da flexibilidade, da postura e da consciência corporal, contribuindo também para a prevenção de dores musculares. Já a meditação se destaca como uma importante ferramenta para o controle da ansiedade e do estresse, favorecendo o desenvolvimento da atenção plena e proporcionando mais equilíbrio emocional no dia a dia.

A oficina também representou um espaço de convivência e integração entre os usuários, estimulando a troca de experiências e a construção de um ambiente acolhedor e terapêutico, características fundamentais no processo de cuidado em saúde mental.

Para a secretária adjunta de Saúde, Juliana Deboni Conci, “atividades como esta são importantes ao cuidado integral, olhando para a saúde física, emocional e social dos nossos usuários. São momentos que promovem acolhimento, autonomia, qualidade de vida e fortalecem o processo de reabilitação psicossocial, contribuindo para o bem-estar e para a construção de vínculos saudáveis”.