Moradores do bairro Progresso, em Erechim, podem participar gratuitamente de aulas de yoga e meditação realizadas todas as quintas-feiras na Pracinha do Centro de Artes e Esportes Unificados (CEU). As atividades são destinadas a crianças e mulheres e não exigem inscrição prévia.

As aulas para crianças ocorrem das 14h às 15h, enquanto o grupo de mulheres se reúne das 15h30 às 17h. Mesmo com o CEU em reforma, os encontros seguem normalmente na área externa.

Para as crianças, as atividades são conduzidas de maneira lúdica, com exercícios voltados à concentração, equilíbrio, coordenação motora, autocontrole e percepção do corpo e das emoções. A professora Juara Zen, da Arte e Movimento, explica que a prática também cria um momento de pausa na rotina.

“O yoga proporciona às crianças um momento de pausa, de percepção do próprio corpo e das emoções. Através das práticas, elas conseguem desenvolver concentração, equilíbrio e autocontrole de uma maneira leve e divertida. É muito gratificante acompanhar esse processo e perceber como elas vão incorporando esses aprendizados na rotina”, explica.

Para as mulheres, os encontros incluem exercícios de fortalecimento, respiração, alongamento e concentração. A proposta também permite momentos de relaxamento e convivência entre as participantes.

“Para as mulheres, as aulas acabam se tornando um momento delas, de cuidado, de respirar, desacelerar e olhar para si mesmas. Além dos benefícios físicos, existe uma troca muito bonita entre as participantes, criando vínculos e fortalecendo a convivência na comunidade”, afirma Juara.

A iniciativa conta com apoio da Secretaria Municipal de Cultura, Esporte e Economia Criativa. Segundo o secretário Wallace Soares, a oferta gratuita facilita o acesso da população a esse tipo de atividade.

“Nosso objetivo é ampliar cada vez mais o acesso da comunidade a atividades que promovam saúde, bem-estar e qualidade de vida. O yoga é uma prática que trabalha diferentes dimensões do cuidado e, quando conseguimos oferecer isso gratuitamente e próximo das pessoas, estamos fortalecendo as políticas públicas e criando oportunidades para que mais moradores participem”, afirma.

Para participar, basta comparecer à Pracinha do CEU, no bairro Progresso, às quintas-feiras, no horário correspondente a cada grupo.